no ale

No tak, ciężko się nie zgodzić z tym co piszesz bo sam to tak rozumiem. Choroba = stan zapalny organizmu + trening = dodatkowy stres + stany zapalne więc łącznie to jeden wielki rozpie... No ale trzymam kciuki, niech szybko przechodzi i wracaj pełni sił :)

[...] „chodźcie zrobimy zdjęcie grupowe i będę miał z głowy” i tyle go widzieliśmy a szkoda liczyłem ze będzie jak u Mariana fotograf tam był pierwsza klasa i mamy zaj**iste pamiątki :-) No ale to takie małe marudzenie z mojej strony bez znaczenia. /SFD/2021/12/5/9da120d37cec4908bde13d4ea2156b02.jpg /SFD/2021/12/5/1aabd03e5bf747288c586116c9f413e0.jpg

no i po co do takich bzdur uzywać drukarki 3d jak w całkowicie innym procesie technologicznym mozna by było odlewac z plastiku czesci.i tez bez połączeń%-)i to na skale przemysłową%-)no ale oczywiście nie te czesci które wczesniej wymieniłem.no i co do pestek to buhahahaha.masz pewieen papier i amunicje to nawet wielko kalobrowa mozesz robić.alee [...]

Dobry art no ale coraz czesciej na scenie widzimy tuczniki i watpie aby czasy mniejszych ale bardziej docietych kulturystow wrocily keidykolwiek. Ale SOG dam ;]

Łolaboga! Ale się porobiło... No ale to osobliwe dość objawy jak na zapalenie zatok. Aż nie wiem co powiedzieć, głasku, głasku odpoczywaj };-)

łał, fajny masz ten dziennik :) gdybym była szczupła sama zabrałabym się za fitness na rurze... no ale nie jestem :P(oby to była kwestia czasu) I zazdroszczę Ci, że mieszkasz w Finlandii. Ja średnio co 2 lata robię objazd po Szwecji, Norwegii i właśnie Finlandii. Jadłaś może łosia? Kusiło mnie, żeby kupić polędwicę z łosia ale kończyły mi się już [...]

[...] tego żałuje, że dałam się tak łatwo namówić chociaż nie byłam głodna Mam mocne postanowienie, że w przyszłości, w żadnym wypadku już się nie dam namówić na junk fooda niezależnie od pory dnia i godziny. Dzisiaj jakoś dałam radę zrobić aerobik mimo okropnie bolącego żołądka, brzuszków nie zrobię bo chyba bym zobaczyła swój ostatni posiłek [...]

Człowiek orkiestra :) no ale jak trzeba to trzeba

[...] stojac 2 serie 10-8 powtorzen, druga 80% ciezaru stack x10x2 stack x10x2 trening wczesnie rano o 7 bo kumplowi tak pasowalo tylko, wiec od poprzedniego yreningu minely niecale 12 h%) nie ukrywam, ze brakowlao nieco powera z tego tytulu, tym bardziej ze trening zrobiony na czczo, no ale nic, trzeba jakos dawac rade i cisnac z tematem, pomimo ze [...]

haha %) mysle, ze z 6 nawet poleci, znajac moje tendencje do wahan masy ciala:-) no, ale bardziej wartosciowe to co bede widzial w lustrze:-)

u mnie tez w najblizszym czasie zapowiada sie mala rewolucja w zyciu prywatnym, wiec nie wiem jak to wszysko poskladam do kupy%) zazwyczaj naleze do osob ktore gdzies tam potrafia to zycie szufladkowac i nie lacze problemow z praca itd. no ale starzeje sie i nie wiem czy nie robie sie sentymentalny:))

Jakby nie było PPL jest splitem z konkretnym podziałem poprostu, dla mnie też dobry układ. Od kiedy tak zacząłem nie widzę potrzeby zmian , a robić np.osobno trening barków czy w ogóle samych ramion to strata czasu w moim przypadku akurat ... no ale kto co lubi i na co dobrze reaguje tak trenuje i jest ok :-))

no, ale nie kazdy to rozumie:-) ja rozumiem, ze ktos np. lubi grac na konsoli i to daje mu radosc, jak rozstrzela 100 nazistów wieczorem%) chociaz dla mnie gry to strata zycia hehe

ogolnie jestem chudy i tak :)) wzrost robi swoje, no, ale wyjsciowo jest dosc ok:-) zobaczymy co uda sie dolozyc jakby tak realnie 110-112 dalo rade machnac to bym byl zadowolony, nie chce robic wagi:-) tylko budowac muscle%)

Wszystko przez covidka... Odkąd zaczęła się pandemia to rozj**ało się wszytsko. Szukanie oszczędności po wydziałach i rozj**anie mojej komórki. Plus miałem nieco hajsu wj**ane w działalność która nie funkcjonowała jak były lock downy i wszystko poszło się j**ac... No ale co mnie nie zabije... :)

[...] wk***iony... w sobote od rana chorobsko mnie rozlozylo kompletnie, jelitowka mnie dopadla taka, ze puscilo dopiero w niedziele wieczorem;/ nawet bilety juz na autostrade mialem kupione, wszystko k***a dopiete, nawet specjalnie opony zmienilem na zimowe, zeby nic mnie k***a nie zaskoczylo i co... zesralem sie k***a. mi to juz brakuje slow na to [...]

BTW wiele osob zle odbiera produkty tego typu, odbieraja to jako mozliwosc nawp*****lania sie bez wyrzutow sumienia%-) a tutaj chodzi o to, aby do kawki zjesc sobie 2-3 ciasteczka i tyle, nieco zdrowszego odpowiednika do klasycznych wyrobow, no, ale czlowiek wie... a sam potrafi poplynac czasem%)

[...] Melatonina, gaba ALA 2x300 mg do posiłków bogatych w węglowodany w ciągu dnia Dieta B 350 W 450 T 80 Dzisiaj mega kombo na lapy. Trening wlecial bardzo fajny :) nie wrzucalem nic przed treningowo, nawet kofeinka nie wleciala :-O Trzeba troche off zrobic od tych wszystkich stymulantow. Za to wrzucilem sobie nowosc od Allnutrition 600 mg alpha [...]

razcej proponuję sie podciągać..zwis z obciążeniem bedzie dla was bolesny, no ale zawsze cieżkie podciągania sa bolesne neistety.. wczoraj doczepialem 40 kilo w ostatniej serii to po 3 powtórzeniach mało rąk nie urwałem. ale cos w tym ejst, podciągam sie od zawsze, z obciążeniem i barki mam dosc szerokie nawet. zdr.

[...] klatki i do karku. Pomimo tego, że jest to ćwiczenie na plecy - to siły jakie oddziaływują na obręcz barkową powodują jej rozrost. Oczywiście jest to bardzo powolny proces, ale w tym sporcie nie ma nic szybko. " zreszta pisalem ze to nie jest cwiczenie na miesnie barkow choc tylni akton jest "uzywany" "A skoro we Flexie nie [...]